少しゆっくりできて、頭痛から回復しました。睡眠って大事ですよね。睡眠って大事なんですよ。大事なことなので2回言いました。

僕は珍しいケースで運良くか悪くか入社以来ずっと同じ部署なんですが、その中でも残業時間平均80、MAX120のころと、残業時間平均5時間の現在を経験してるので言えることが１つあります。

睡眠って大事です。

本当むしろ言えるのはこれだけ。眠るものが全てを制する。

逆に寝てない時の効率の落ち方は自分では意識できません。寝るようになってから始めて気付きます。

残業の恐ろしさはその常習性です。初めは大丈夫なんです。そりゃそうです。1日1時間、2時間残るくらい余裕です。若ければ尚更です。毎日でも平気です。たまに3時間、4時間もまぁいけるでしょう、ちょっと次の日辛いくらい。そしてそれが毎日、たまに休日出勤、そしてあなたの体はボロボロになっている。恐ろしいですね。