3月ごろ「100日間毎日コンビニで同じものを買い続けたらあだ名をつけられるか」みたいな記事をノートで拝見して、100日間なにかをし続けるってすごいなぁ、たとえそれがビスコを買うだけでも…と感動し、自分も何かしたいなという気持ちが湧いてきました。ちょうど冬の終わりでプクプクしてたので、腹筋を毎日やるという目標を立ててみました。100日が経過したので、ハイライトで振り返ろうと思います。

3/4、腹筋100日チャレンジスタート。このころはまだそこまで巣ごもりとか言われていなかったけど、ちょうど巣ごもりのタイミングと重なってちょうどよかったかもしれない。腹筋は、基本的にYouTubeの同じ動画を見ながら一緒に体を動かすスタイル。Hiitというのが効くというので見つけたやつです。

最初はこれを1セット通すだけでもキツかった…。また、余力のある日はYouTubeで尻トレーニングとかスクワットとか同じような動画をやりました。

4日目、いきなり外出で休む。ただ翌日はちゃんと実施。

9日目から、寝室の広いスペースでやってたが、移動するのが面倒になり、リビングでやるスタイルに。やろうと思ったときにやるまでのステップを極力減らすのが長続きのコツかもしれない。

11日目、親知らずを抜歯してお休み。13日目からちゃんと復帰。えらい。

26日目、残業でお休み。27日目も。胃痛がするらしい。大丈夫だろうか。28日、29日もできず。

30日目、やっと回復して復帰。この辺りからテレワークが始まる。

34日目、35日目、また残業。37日目は緊急事態宣言辺りで外出自粛。外に出れない分頑張ろうとスクワットなども実施。

42日目、会社用のベルトの穴が一つ詰まって喜ぶ。

51日目、ゴールデンウィーク初日はちゃんと実施したけど、それ以外は少し緩みがち。

67日目、オンライン飲み会をしてお休み。基本的に夜9時ごろやると時間を決めているのだけど、飲み会があるとスキップしがち。

73日目、腹筋はしなかったけど5キロウォーキング。GWからポケモンGOにはまっているので、歩くようになった。

85日目、しばらく頑張っていたけど自粛明けで少し旅行してお休み。

94日目、スクワット50回やったら筋肉痛に悩まされる。

100日目、100日目だから頑張ろうと腹筋と尻トレーニング、足パカも実施。

ということで、エクセルで集計したところ、実行率は100日中55日で、55％でした。いや低い…7割くらいやってるつもりでいたのに…。なお、腹筋の日に腹筋以外もやった日はそのうち15日でした。どうりでたまにスクワットすると筋肉痛になるはずだわ。継続が大事。

この結果を踏まえまして、2ndシーズンは実行率70％を目指します。

ところで。3/4に開始し100日なので、本当は6/11に終わってるはずですが、３月ごろに時空のゆがみに飲み込まれたようで、100日目は6/20でした。不思議ですね～。